TREINO DO ARNOLD SCHWARZENEGGER | BÍCEPS X TRÍCEPS

CRÉDITOS ABE Tv

DESCRIÇÃO:

E ele não precisou de 78 estudos científicos pra saber que isso funcionava. Através do bom senso, ele implementou um método onde o músculo agonista e antagonista eram treinados ao mesmo tempo em séries alternadas. E estes lições duraram através dos tempos e até hoje são usadas por treinadores pelo mundo.

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Musicas:
ABE TV ROCK PLAYLIST